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indicateurs de changement physique et émotionnelL'évaluation régulière de votre état avant et après chaque séance révèle les transformations subtiles. Observez les modifications dans votre respiration, votre tension musculaire et vos sensations corporelles.
Le journal devient ainsi un compagnon de route précieux dans le processus de guérison, en permettant d'observer ses progrès au fil du temps. L'accompagnement par un professionnel de santé mentale reste recommandé lors des périodes particulièrement intenses.Le